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池袋のダンススペース Y'sDanceCollection~ワイズダンスコレクション~

お知らせnews

2015年10月31日

筋肉の持久力

ユ〜キです〓

 

 

筋持久力。
何じゃそりゃあ。

 

 

ピラティスの先生に言われました?(・_・;?

 

 

 

 

同じ&simpleな動きを繰り返し行うなかで正しい背骨の状態を意識&keepし続ける。

 

 

自分の身体、コントロール。

 

 

 

最初は意識オッケーでも回数増えたり、hard workになると、これが厳しい。

 

 

スポ根なアタクシ、徐々にアウターとくに背筋から腰を使い出します〓

 

 

 

つまりピラティスの安全な身体の取り扱いという本来の目的が損われてしまう〓

 

 

 

という事。

 

 

 

 

ま〓調子悪いも良いもあるので今日の状態をcheckしてより良く修正できれば目的達成〓

 

 

 

 

今更ながら難しいなぁ〓

 

 

 

 

ただたまに〓〓〓自分でもビックリするくらい、身体を思い通りにコントロールできると、身体と頭が一体感、すごい集中状態になり〓

 

 

 

マラソンだとランナーズhigh?
zoneに入るというか〓
ヨガでもありますね〓

 

 

 

これ、ダンスでもあります〓

 

 

 

人それぞれの感覚がありますけど何かしらのhigh状態になったら、やめられなくなりますね〓

 

 

 

筋持久力をつけたいユウキでした〓

 

 

Let’s dance〓

 

 

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