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〒171-0052 東京都豊島区南長崎2-1-14studioアルテピアッツァ1F
Yuuko
木曜夜のエアロリズムクラスもスタート♪
杏子さんも毎週来てたのでやはり久しぶりな感じがするみたいです☆
軽くストレッチしましたが休み明けでもやわらかいですね♪
リズムは膝のバウンス大事だけど膝を曲げる事に集中し過ぎて上半身が固まってしまう(^-^;)
上半身を右、左と移動(スライド)する様にしてみて!…とアドバイスすると~
余り膝にとらわれないで出来た様です☆
今日は前後や左右移動も付けて動いてみました。
そして、、ちょっとスキップやツーステップ、ギャロップ等にも挑戦(笑)
女の子なら小さい時に何気なくやっていた動きなんですが、名称で言われると分からないよねf(^^;
どうしても固まる上半身。。
ならばスキップで!腕を振り上げてみよう!!
何度か繰り返して飛ぶときに踏み切る足と反対の手を前に、グーを顔の横位迄上げて!
手を使う事で床から飛ぶ距離も高くなります。
身体や動きを助けてくれるのが手なので今年はもっと使える様にしましょうねd(^-^)
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Y’s Dance Collection
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