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池袋のダンススペース Y'sDanceCollection~ワイズダンスコレクション~

ブログ

2018年01月11日

エアロリズムもスタート♪ 椎名町 ダンススタジオ

Yuuko

 

木曜夜のエアロリズムクラスもスタート♪

杏子さんも毎週来てたのでやはり久しぶりな感じがするみたいです☆

 

軽くストレッチしましたが休み明けでもやわらかいですね♪

 

リズムは膝のバウンス大事だけど膝を曲げる事に集中し過ぎて上半身が固まってしまう(^-^;)

上半身を右、左と移動(スライド)する様にしてみて!…とアドバイスすると~

余り膝にとらわれないで出来た様です☆

 

今日は前後や左右移動も付けて動いてみました。

そして、、ちょっとスキップやツーステップ、ギャロップ等にも挑戦(笑)

女の子なら小さい時に何気なくやっていた動きなんですが、名称で言われると分からないよねf(^^;

DSC_0656

歩いてる訳では有りません!ツーステップしてます(@_@;)

どうしても固まる上半身。。

DSC_0654

前に出す足を自分の足の前にクロスする様に置いてみよう!と言ったら足に集中しちゃうのね~

ならばスキップで!腕を振り上げてみよう!!

DSC_0658

おぉ!これは出来た!!

何度か繰り返して飛ぶときに踏み切る足と反対の手を前に、グーを顔の横位迄上げて!

DSC_0659

後ろの手も自然に振り幅が大きくなって来ましたね(^-^)

手を使う事で床から飛ぶ距離も高くなります。

身体や動きを助けてくれるのが手なので今年はもっと使える様にしましょうねd(^-^)

 

 

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Y’s Dance Collection
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