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池袋のダンススペース Y'sDanceCollection~ワイズダンスコレクション~

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〒171-0052 東京都豊島区南長崎2-1-14studioアルテピアッツァ1F

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2017年12月28日

体幹トレーニング プライベート 落合南長崎

Yuuko

 

年末帰省前のEさんと、プライベートレッスン♪

来週はお休みなので次のレッスン迄2週間空いちゃうのが心配で、今日は流れ等を覚えて帰って実家でもトレーニングする様です(^_^)

 

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始めてから約半年ですが、週1ペースで続けているので空いちゃうの怖いですよね(^-^;

でも、日常生活から姿勢、歩き方、体幹(お腹)を意識して生活してくれているので大丈夫ですョ!

DSC_0652

ダンスも同じですがやはり継続は力なり~☆

コツコツ続ける事で自然に身体に身に付いて来るんです。

そして、ほぼ生活の大部分で有る日常や、仕事中でも意識して行く事に依って「習慣」になるのですね。

DSC_0654

レッスン中だけ頑張っているのと、その他の時間でも気にして、意識して生活するのとは違って当たり前(^-^)

例えば週1のレッスンだけ柔軟すると、その後の6日で身体は元に戻ってしまう(>_<)

それ以外に家で週2回でもストレッチすれば戻りきる前からのスタートになるので少しずつ前進します!

 

Eさんは「身体や、姿勢を綺麗にしたい!保ちたい!」

という意識の高い方なので私は安心してます☆

又1月にお会いしましょう!!

 

 

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