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池袋のダンススペース Y'sDanceCollection~ワイズダンスコレクション~

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〒171-0052 東京都豊島区南長崎2-1-14studioアルテピアッツァ1F

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2017年09月30日

豊島区 ジャズダンススクール ストレッチはキッチリ!

Yuuko

 

土曜日なのに平日並みの少人数制のレッスンとなりましたf(^^;

 

こんな時はエクササイズやストレッチ等を見直す良いチャンス☆

今日は配置も変えてムービーを撮りじっくり観察しながら一人ずつ課題点を修正して行きました!

IMG_20170930_231732

ん、皆太腿の裏は浮いて無いね♪座骨で床を押しながら脇を伸ばす感覚分かって来たかな?!

…でも、アームスは~いまいち(>_<)

 

脇を伸ばそうと肩甲骨が上がってしまいがち。。

そうするとどういう訳か肘も伸び易くなるの。。

肘は上に向ける様に、身体戻ったら腕はアンオーのポジションに居たいなぁ(^-^;)

Screenshot_20170930-231547

これも、反ろうとするとアゴだけ上がってしまう方多いです(>_<)

胸だけで反ってもダメ!床から体幹引っ張り上げて背骨下から一本ずつしなって行きましょう!

IMG_20170930_231702

これも、ちゃんと右足が前に倒れたり、座骨浮かない様に皆頑張ってくれてます!!

肩を平行にしたり、胸の間に膝を入れようとしたり、、考える事一杯で大変( ̄▽ ̄;)

どうしても身体足に付けられないよね(T_T)

 

たまに、座骨浮かない様に、膝頭前に倒れ無い様に戦いながらも上半身と足をくっつけても良いかもね。

野放しにはしないであくまでも気にしつつ。。

 

コンビネーションは今日で終わりとなりました♪

最後なのにお休みの方が多くて残念( ;∀;)

DSC_0642

久しぶりの祐希、真帆の講師陣の舞い♪♪

踊る度に「もっと~!もっと~!」と要求が増える(笑)

DSC_0649

発表会明けはお休みが続き来る度2週分覚えた孝ちゃんは最後迄間違えずに踊れず不完全燃焼(泣)

ゆっこちゃんはずっと言い続けてた腕の力が少し入って来た様で、見ててちょっと嬉しかったな(^-^)

 

来週から何やろうかな♪

 

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