本文へスキップ

池袋のダンススペース Y'sDanceCollection~ワイズダンスコレクション~

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.03-6410-4035

〒171-0052 東京都豊島区南長崎2-1-14studioアルテピアッツァ1F

ブログ

2017年09月29日

仕事終わりに目白近くスタジオにて☆夜ピラティス☆

祐希です(*・∀・*)ノ

 

涼しいような、暑いような秋口、体がついていけず崩しやすい時期にはオススメなクラス。
今日は、マンツーマンで。

 

そう、レギュラーの中Kが、突然NYに半年ダンス留学に飛び立ったサプライズで、ダブルKという組み合わせが、暫く見れなくなります。oh(・о・)

 

という事で、小Kと、マンツーマンlesson~

 

筋トレが苦手な、細身なKは、先日須田先生に、お世話になって、筋肉つけるようにお達しが入ったそう。

 

確かに発表会リハーサル中盤で、ヘロヘロになってましたねー(*>д<)

 

スタミナという部分も考えるともう少し筋肉が必要かな。

 

 

というわけで、腹筋もあわせてつけばいいかなぁと、願いを込めつつお腹回り集中攻撃(笑)

 

まず仙骨に、ボールをおいてバランスを取りながら骨盤を前後左右に動かしてみる。その後ボール無しでマット上でよく行う動作をやってみる・・・

 

いつもよりきれいにバランスもよく動けてますー♪ (#^ー°)v

 

好転反応?
体がきちんと反応して、本人もやり易そうでした。

 

 

おもしろいなー。

 

 

またコツコツ背骨コントロールしていきましょ(o≧▽゜)o
たっぷりと、深い呼吸を意識することもポイント!

 

 

運動が苦手な方も大丈夫です(σ´Д`)σ

 

10月~、メンバーでない方も単発で受けていただけます!

 

このピラティスクラスは、金曜日にお引っ越ししますので、週末の疲れをリセットするのにもオススメ致しまーす♪

 

Let’s ピラティス☆

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Y’s Dance Collection
http://ysdance.info/
住所:東京都豊島区南長崎2-1-14
studioアルテピアッツァ1F
TEL:03-6410-4035
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 



 

 

ナビゲーション

スタッフ写真

shop info.店舗情報

Y'sDanceCollection

〒171-0052
東京都豊島区南長崎2-1-14studioアルテピアッツァ1F
TEL.03-6410-4035

→アクセス